Profitez de l’extérieur avec Kays

Les recommandations en matière se santé sont claires: pour profiter de la lumière naturelle du jour, activer son horloge biologique, dormir mieux et être en meilleure forme, il faut passer au moins 30 minutes par jour en extérieur. Si vous n’avez pas la chance de profiter de l’extérieur comme vous le souhaiteriez en journée, la solution consiste tout simplement à organiser vos loisirs au grand air! A défaut d’un sport, pensez à pratiquer la marche à pied par exemple. Si vous prenez les transports en commun, sortez deux arrêts avant le vôtre… En voiture, garez-vous un peu plus loin et prenez l’air! Si vous avez un chien, faites de grandes balades avec lui! Il vous en sera reconnaissant et vous vous sentirez moins fatigué-e à la longue. En effet, une promenade d’une demi-heure en extérieur avec votre chien est toute indiquée pour pratiquer ses trente minutes de sport quotidiennes et se maintenir en bonne forme. Les autres idées de loisirs en extérieur ne manquent pas. Des activités telles que le bricolage, le jardinage, les petites interventions mécaniques sur la voiture à l’extérieur du garage, le nettoyage de la terrasse sont à la fois ludiques et bien utiles. Et qui dit loisirs, dit aussi vacances. Faites vos valises, sortez la tente et passez quelques jours en camping, à profiter de l’extérieur devant de bonnes grillades en famille ou avec des amis. Si vous n’êtes pas encore équipés, nous avons de nombreux articles à vous proposer pour vos vacances: valises et trolleys pour toute la famille, solutions anti-insectes pour la tombée du jour et tout pour le barbecue: grils à charbon, grils à gaz, grils électriques et leurs accessoires! Vous n’avez plus aucune raison de ne pas profiter de l’extérieur! A moins que…